وداعاً للدوخة ، مشروب طبيعي ينظف الآذن الداخلية !

هل تشعر بطنين أو رنين في الأذن مع أنّ المحيطين بك لا يسمعونه؟ بالتأكيد عليك مراجعة الطبيب، وربما يُعطيك أدوات سمعية معينة أو علاجات في بعض الحالات. إلى جانب هذه الطرق نقدم لك مجموعة من الطرق المنزلية التي تساعدك على التعايش مع طنين الأذن.

تجنب العوامل التي تزيد الطنين
كل شخص مصاب بطنين الأذن يلاحظ أنّ هناك محفزات أو عوامل تجعل الطنين يزداد سوءًا، مثلًا أطعمة، مشروبات، أدوية أو غير ذلك. من الجدير ذكره أنّ المحفزات تختلف بين الأشخاص؛ فربما يزداد الطنين عندك بسبب القهوة مثلًا، بينما لا تؤثر القهوة بشخص آخر مصاب بالطنين.

من الأمثلة على العوامل المحتمل أن تحفز الطنين:

الكافيين، مثل القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة.
الكحول.
الأسبرين.
الملح.
توقف عن التدخين
ننصحك بشدة أن تقلع عن التدخين؛ فهو يُؤثر بشكل سلبي في التروية الدموية للأعصاب المسؤولة عن السمع، لذلك يزيد الطنين سوءًا. ربما تفكر أنّ الإقلاع عن التدخين صعب، ولكن تأكد أنك إن نويت ستنجح، ولا تتردد في استشارة الطبيب بهذا الشأن.

شغل أصواتًا مريحة إذا كنت في مكان هادئ
ربما تشعر أنّ الطنين يزداد عندما يكون المكان هادئًا جدًا، لذلك ربما يساعدك تشغيل صوت شيء خفيف وهادئ على تقليل الشعور بطنين الأذن، مثل:

مروحة الهواء.
الراديو.
تجنب التوتر والضغط النفسي وخذ قسطًا من الراحة
من الطبيعي أن تشعر بالعصبية أو الانزعاج عندما يشتد الطنين، ولكن يجب أن تعلم أنّ القلق والتوتر يزيدان الطنين سوءًا، لذلك جرب التقنيات الآتية حتى تسترخي:

اليوجا.
تمارين التنفس.
تمارين التأمل.
الاستلقاء مع الاسترخاء.
تابع علاج المشكلات الصحية
أحيانًا يكون طنين الأذن بسبب مشكلة صحية تعاني منها، لذلك احرص على متابعة الطبيب والالتزام بالمراجعات الدورية، فربما يكون الطنين بسبب:

مشاكل الدرقية.
ارتفاع الضغط.
مرض لايم.
الألم الليفي العضلي.
تراكم شمع الأذن.
السكري.
الجلطات الدماغية.
نصائح أخرى
احرص على النوم لساعات كافية.
مارس الرياضة 3-5 مرات أسبوعيًا.
تجنب الأصوات المزعجة.
هل يمكن علاج طنين الأذن بزيت الزيتون؟
زيت الزيتون يخفف شمع الأذن، وبالتالي إذا كان طنين الأذن بسبب الشمع فمن الممكن أن يخف مع زيت الزيتون. يمكنك تجربة وضع نقطة واحدة من زيت الزيتون في الأذن المصابة ولمرة واحدة في الأسبوع، ولا تكرر ذلك أكثر من مرتين (مرة كل أسبوع لمدة أسبوعين).

بشكل عام لا توجد دراسات كافية لتأثير ومدى أمان استخدام زيت الزيتون في الأذن، لذلك من الأفضل أن تتجنبه.